Гормоны и иммунитет

Вопрос об иммунитете стоит очень остро в последнее время. Страх заболеть-главный страх текущего времени! Меня постоянно спрашивают, как защитить себя от Ковида, ОРВИ, гриппа, и прочей дряни, которая уже есть и которая ещё будет?⠀

И мой ответ - только собственный иммунитет!
Так что же нужно для хорошего иммунитета? И в чем причина того, что вы часто болеете?
Во-первых, подумайте, насколько идеален ваш вес, какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, и нет ли дефицитов в вашем организме.
Эта работа ежедневная, регулярная и длительная! Ну не может человек с ожирением иметь отличный иммунитет!

Уровень стресса и качество сна-какие они у вас? Не может человек, живущий в регулярном стрессе, с нарушенным сном, иметь отличный иммунитет!

Что ещё нужно для нормального иммунитета:⠀

• Нормальный уровень гормонов (половых, щитовидной железы).

Если есть дефицит-снижение иммунитета будет!
Поэтому выявляем дефицит и компенсируем.

• Нормальный уровень железа

Проверяем ферритин, и другие анализы на дефицит железа!
Если находим железодефицитное состояние- лечим!

• Нормальный уровень витамина Д. Проверяем и лечим дефицит! Затем принимаем хорошие профилактические дозы!

То есть уровень нашего иммунитета=уровень нашего здоровья! Все, что вы делаете для своего здоровья, будет улучшать ваш иммунитет.

Ваша Наталья Севастьянова